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今朝も朝ベーグル

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一つだけ残った冷凍の七味唐辛子ベーグル

私のおなかに入りました笑

半熟卵はヒマラヤ岩塩で

沸騰したお湯にそお~っと卵を落としてジャスト5分

すぐに冷水に取って冷ます

卵のおしりの方にスプーンの背を一回ポンッと叩く

ヒビを入れて冷水につけておくとツルッと剥きやすい

黄身が流れて出てしまうほどの半熟卵の出来上がり♪

なのでこの時だけはエッグスタンド使います

*

火曜は毎週エアロビサークル

お昼から3時間ぶっ通しなのでランチは取れず

ベーグルはおなかにたまるのでこれで夕方までもたせます…

先週はインストが体調不良でサークル自体がお休みだったので

2週間ぶりのエアロ

汗いっぱいかいてきまーす(^^)/




by anartfullife | 2017-01-31 11:05 | おうちごはん | Comments(0)
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