ストウブで巣ごもり卵

今朝の朝ごパン
ミニストウブで巣ごもり卵作りました
昨晩カットし過ぎたキャベツの千切りを
使いたかったので思いついたのが巣ごもり卵



フライパンで一気に作ろうとも思ったけど
ミニストウブで一人ずつが綺麗かなと。

千切りキャベツ、ツナ（オイル漬けではなくてスープ煮）、
チーズ、ブラックペッパー
（この時点で塩を忘れてる笑 でもチーズのおかげで問題なかった）
ボウルでざっくり混ぜて、ストウブにそれぞれ分ける
ミニトマトをのせ、中央に卵を落とす
蓋をして直火で５分で出来上がり



夫はササっと食べて終了
私は写真撮り笑


蓋を開けたら卵が…
がっかりしたのもつかの間ー



突っついたら中は丁度良かった(*‘∀‘)ふふっ



トーストしたパンドミにのっけて～
美味しかった！( *´艸｀)ごちそうさま♡


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今日はしっかりこの朝ごはんを食べて
久しぶりのエアロビサークルへ。

実は２か月近くお休みをしていて
今日からサークル復帰
５月に足が痛くなりすぎて、
リハビリで整形外科通いしてました
結局足の直接の痛みではなくて
他の部分をかばっているために股関節とかに
痛みがでてしまった
完治は多分しない（泣）
でもエアロビと軽い筋トレだけはOKが出たので早速

２か月近くも何の運動もしてなかったせいで
なんかカラダがだらけてる…
全体的にぷよぷよ(￣▽￣)
筋肉のコルセットをまたつけなくては～

久しぶりだったので汗をたっぷりかけると思ってたら
施設の空調がキンキンに冷え過ぎててそれほどかけなかった
想像ではダラダラかくつもりだったのに(笑)

暑さがまた戻ってちょっとシンドイわ(+_+)